Courir à jeun je ne suis pas sûr que ça soit l'idée du siècle. À moins que tu veuilles tomber au bout d'un moment.
Puis courir tu risques de te muscler, je me suis mis à la course en plus du foot et j'ai pris 3kg de muscles.
Si t'as le temps, teste ta foulée aussi pour savoir si tu cours en posant ton pied à plat, vers l'intérieur ou l'extérieur.
J'ai commencé avec des chaussures de merde, mes pieds et mes jambes ne me l'ont pas pardonné.
Depuis que j'ai mes nouvelles chaussures, ça va beaucoup mieux.
Ton poids de base est aussi à prendre en compte je pense.